Der Moderne Fünfkampf besteht aus den Sportarten Schwimmen, Laufen, Laserpistolen- Schießen, Degenfechten und Springreiten. Diese Sportart ist auch olympisch und hat seit 1912 Tradition.
Das Wettkampfeinstiegsalter beginnt schon in der U9 und steigert sich dann bei den Kindern im zwei Jahrestakt (U11, U13, U15, U17, U19), danach kommt die Junioren Klasse, in welcher die Sportler drei Jahre lang sind, um dann den Übergang in die Allgemeine Klasse zu schaffen. Ab dem 40. Lebensjahr ist man dann in der Altersklasse Masters 40+. Die Masters Klassen steigern sich im zehn Jahresabstand (40+, 50+, 60+,70+)
Mit dem jeweiligen Alter der Kinder kommen immer mehr Sportarten in die Wettkampfroutinen dazu. Die Sportarten an sich können aber bereits mehrere Jahre vor Wettkampfbeginn trainiert werden, um eine gute Basis zu schaffen.
U9: Schwimmen und Laufen
U11: Schwimmen und Laufen
U13: Schwimmen, Präzisionsschießen und Laufen
U15: Schwimmen und Laser Run (hier beginnt man mit dem Einstieg in die Fechtbewerbe, welche in Österreich aber noch nicht in der Wertung sind)
U17: Schwimmen, Fechten, Obstacle und Laser Run
U19: Schwimmen, Fechten, Obstacle und Laserrun
Junioren: Schwimmen, Fechten, Obstacle und Laser Run
Allgemeine Klasse: Schwimmen, Fechten, Reiten und Laser Run
Im Modernen Fünfkampf sammelt man in jeder Disziplin Punkte und der Gesamtsieger muss somit nicht jede Disziplin gewinnen, um am Ende ganz oben zu stehen.
An einem typischen Fünfkampfbewerbstag in Österreich beginnt man in der Früh mit dem 200 Meter Freistil Schwimmen, danach geht man in die Fechthalle, wo jeder Athlet gegen jeden anderen Athleten auf einen Treffer ficht, um so auf seine Siege/ Punkte zu kommen. Anschließen kommt man zum Reiten, wo die Athleten einen Parcours mit ihrem Partner, dem zugelosten Pferd, zu bewältigen haben. Nach diesen drei Disziplinen gibt es ein Ranking der Punkte und Platzierungen. Der Laser Run erfolgt mit Handicap Start. Das kann man sich wie bei der Biathlon Verfolgung vorstellen. Die Punkte von Schwimmen, Fechten und Reiten werden in Sekunden umgerechnet und der Führende läuft als erster weg, der Zweite startet dann mit seinem Rückstand und versucht diesen aufzuholen. Das macht es auch für den Zuseher einfacher aber auch spannender, denn der Athlet, der als erstes über die Ziellinie kommt ist somit auch der Gesamtsieger des Fünfkampfs.
International sieht das Finale anders aus. Da gibt es das 90 Minuten Format, in dem die Athleten ihre fünf Disziplinen absolvieren.
Gestartet wird in der Qualifikation mit der Fechtrunde, wo jeder gegen jeden ficht. Danach gibt es die Bonusrunde im Fechten. Hier wird nach dem Fechtbewerb die Reihung erstellt und der schwächste Fechter ficht gegen den zweit Schwächsten wieder auf einen Treffer in 30 Sekunden. Der Sieger bleibt stehen und der dritt Schwächste kommt auf die Fechtbahn. Das geht immer weiter bis der Sieger des Fechtbewerbs auf die Bahn kommt. Der Sieger der Bonusrunde bekommt nochmals extra Punkte für die Gesamtwertung. Ebenfalls wird auch geschwommen und ein Laser Run gelaufen. Mit diesen vier Ergebnissen qualifiziert man sich für das Semi- finale welches 2 Tage später statt findet.
Im Semi- Finale gibt es dann wieder den Schwimmbewerb, nur mehr die Bonusrunde, denn das Fechtergebnis aus der Qualifikation wird mitgenommen und einen Laser Run. Die besten 18 sind dann im Finale. Das Finale beginnt mit dem Reiten, danach ist wieder die Bonusrunde beim Fechten zu bewältigen, dann kommt das Schwimmen und zu guter Letzt wieder der Laser Run, welcher dann über den gesamt Sieger entscheidet.